Word/Phrase: estirar
Translation: to stretch
Pronunciation: es.tiˈɾaɾ
I like to stretch in the morning - Me gusta estirar por la mañana.
Stretching is important for flexibility - Estirar es importante para la flexibilidad.
She stretches before her workout - Ella estira antes de su entrenamiento.
He needs to stretch his muscles - Él necesita estirar sus músculos.
They always stretch after running - Siempre estiran después de correr.